Пилатес для похудения ?>

Пилатес для похудения

Всем известно, чтобы иметь хорошую физическую форму, крайне важны разумные двигательные нагрузки. Спортивные секции предлагают множество вариантов. Что выбрать? Как сделать процесс похода в спортзал приятным занятием, от которого получаешь удовольствие, заряд бодрости и релакс одновременно? Возможно Вас заинтересует пилатес.

Читать далее
Как накачать пресс в домашних условиях? Тренировка мышц живота ?>

Как накачать пресс в домашних условиях? Тренировка мышц живота

Скоро лето – значит, пора приводить себя в форму. Какую часть тела вы бы хотели подтянуть в первую очередь? Не нужно быть экстрасенсом, чтобы угадать – наверняка это пресс. О подтянутом животе мечтают многие. И эта мечта вполне достижима. Упражнения для пресса в сочетании со сбалансированным питанием – вот, что точно поможет добиться желаемого!

Читать далее
Как ухаживать за татуировками? ?>

Как ухаживать за татуировками?

Вы стали счастливым обладателем красивой тату. Теперь вы хотите, чтобы она продержалась как можно дольше, не потускнела и не принесла какого-либо вреда здоровью, ведь так? Значит, самое время изучить правила ухода за татуировками. От их соблюдения зависит качество рисунка и ваше собственное здоровье.

Читать далее
Упражнения для похудения живота ?>

Упражнения для похудения живота

Раньше в моде были полные формы, которые считались достоинством у женщин. Но сейчас, воплощение идеальной девушки – это тонкая талия, без единой складки жира. К сожалению, эта область является и наиболее уязвимой перед лишним весом. Природа создала женщину так, что в зоне талии жир скапливается в первую очередь, что связано с процессами беременности и родов. Но даже в таком случае от него можно избавиться, и обрести чудесную фигуру.

Читать далее
Норма холестерина в крови: мифы и реальность ?>

Норма холестерина в крови: мифы и реальность

Холестерин — вещество, напоминающее пчелиный воск. Он имеет большое значение в обмене веществ, участвует в создании клеток и выработке гормонов. Считается, что если холестерин превышен в организме, то это является причиной атеросклероза. Однако не все так просто. Какова норма холестерина? Что нам известно об этом веществе? Всё ли, что говорят о повышенном холестерине, правда?

Читать далее
Как убрать галифе? Пять простых упражнений ?>

Как убрать галифе? Пять простых упражнений

Зона галифе является больным вопросом для многих девушек. У них эта область была природой определена как место, где жир откладывается в первую очередь. В поисках различных чудодейственных методов женщины пробуют различные мази, спа-процедуры, обертывания и другие методы «нетрадиционного лечения». Однако проблема, которую они так упорно возводят в культ и считают ее своей судьбой, вполне легко решается и без радикальных мер. Достаточно лишь изменить свои привычки и начать здоровый образ жизни.

Читать далее
Похудеть после родов? Это реально! ?>

Похудеть после родов? Это реально!

Девять месяцев переживаний и волнений позади — на свет появилось маленькое чудо! Мама потихоньку приходит в себя от пережитого стресса и такой долгожданной радости. И по приезду домой она, конечно же, стоя у зеркала, начинает рассматривать и оценивать своё новое состояние и свою фигуру.

Читать далее
Правильный приём пищи для похудения: когда, что и как? ?>

Правильный приём пищи для похудения: когда, что и как?

Основа правильного питания – это грамотно составленное, разнообразное меню, включающее правильно подобранные продукты и блюда, приготовленные из них. Такой подход способствует расставанию с ненавистными килограммами без болезненных спазмов в желудке и постоянного непреодолимого желания что-нибудь съесть.

Читать далее
Что такое метаболизм и как его ускорить? ?>

Что такое метаболизм и как его ускорить?

Многие проблемы со здоровьем у человека, среди которых и лишний вес, связанны с нарушениями метаболизма. Существует утверждение, что для похудения нужно предпринимать меры по его ускорению.

Читать далее